我院举办2018级本科新生心理健康主题讲座

从高中步入大学，面对全新的环境、全新的人际关系、全新的学习生活，对大学新生而言是十分值得期待的，但在这逐步感受与适应新生活的过程中，也极易出现心理相关的问题。针对这种情况， 2018年11月2日下午，特邀经济管理学院冯莉老师于第二教学楼101教室为我院全体2018级本科新生带来了以“大学生的情绪发展与管理”为主题的心理健康教育主题讲座。

首先，冯莉老师带领大家系统认识了人的情绪。她指出情绪是人们在内在活动过程中所产生的心理体验，是人们在心理活动中，对客观事物是否符合自身需要的态度体验。为进一步说明这个理念，她带领大家进行了描绘自己最近一周“情绪蛋糕”的课堂活动，帮助大家进一步认识自己的情绪。又通过猴子的心理学实验案例阐明了情绪与健康的重要关系，即长期的不良情绪会产生过高的应激值，将危害人际交往，严重损害身体的健康，而适度的消极情绪有助于提高动机水平。

在此基础上，她进一步引出了情绪管理的意义和方法，告诉大家左右我们情绪的并非是事件本身，而是我们对事件的态度和观念，所以我们的情绪是可以通过自我调节来控制和管理的。并向大家介绍了理性情绪疗法，包括“ABCDEF”理论和理性情绪理论模型，使同学们从理论上建立一个更清晰的认知。最后她强调在应对不良情绪的时候，我们应该要注重从三个层次来处理，即明确“ABC”理论，找到非理性观念，矫正非理性观念，建立合理观念。

进入大学校园意味着迈入了人生的一个全新阶段。希望通过本次心理讲座， 18级新生能更好地适应大学生活，协调人际交往，调控情绪状态，在四年的大学生活中，以积极阳光的心态成长为一个更优秀的自己。